Plantas medicinales que ayudan a disminuir el estrés y la ansiedad.
Una de las características la vida de los seres humanos es la facultad de adaptación al cambio. Cualquier cambio al que se deba adaptar representa estrés, se trate, ya sea de: acontecimientos negativos, enfermedad, ruptura amorosa o la pérdida de algún ser querido; o positivos y deseables, por ejemplo: casarse, viajar o iniciar con un nuevo trabajo.
De las patologías que también han ido en aumento es la depresión, a su vez, incrementa el consumo de tratamientos con pastillas y fármacos para contrarrestarla. Independiente de la efectividad o no de estos componentes químicos, recurrir a tratamientos naturales puede ser más saludable.
A continuación, te dejamos una lista de plantas y hierbas, que reconocidas por sus efectos medicinales y naturales te pueden ayudar a disminuir el estrés, la ansiedad y la depresión, además son baratas y están al alcance de todos.
Valeriana: tiene efectos tranquilizantes, especialmente indicada para el descanso y para conciliar el sueño. También se recomienda para aliviar los dolores producidos por la menstruación.
Ginseng: equilibra la energía del cuerpo, estimulando en casos de depresión, tristeza o agotamiento, y produciendo un efecto sedante en casos de estrés o ansiedad.
Lavanda: su olor es muy agradable, alivia y relaja los nervios. Indicado en casos de tensión, insomnio, estrés o ansiedad.
Manzanilla: efectivas para tratar cualquier desorden nervioso, como la ansiedad y el insomnio, especialmente aquellos que se reflejan en trastornos de la digestión.
Jengibre: conocida también como la hierba universal o la gran cura, cuando hay estrés y ansiedad, esta planta calma el sistema nervioso, lo revitaliza y lo refuerza.
